Paslaugos

Individuali psichoterapija

Sesijos kaina: 50 eur.
Sesijos trukmė: 50 min.

Psichoterapija padeda spręsti emocinius, psichologinius ir elgesio sunkumus. Sesijų metu asmuo gali gilintis į savo jausmus, mintis ir elgesį, taip geriau suprasdamas save ir savo problemas. Psichoterapija gali būti naudinga žmogui įvairiais būdais: ji padeda geriau pažinti save; pamatyti savo įprastus elgesio modelius; rasti tinkamiausius būdus, kaip įveikti iššūkius ir kūrybiškai prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių; išmokti spręsti konfliktus tarpasmeniniuose santykiuose.

Kvėpavimo praktikos

Individualios sesijos kaina: 150 eur.
Grupinės sesijos kaina: 300 eur.

Kvėpavimo praktikos apima įvairias technikas, skirtas sąmoningai reguliuoti kvėpavimą, siekiant pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą. Šios praktikos gali būti naudingos žmogui keliais aspektais: jos padeda sumažinti stresą ir nerimą, gerina emocinę pusiausvyrą, skatina atsipalaidavimą ir koncentraciją, taip pat gali pagerinti miego kokybę. Be to, kvėpavimo pratimai gali prisidėti prie fizinės sveikatos, stiprindami kvėpavimo sistemą ir gerindami deguonies apykaitą organizme. Reguliariai praktikuojant kvėpavimo technikas, žmonės gali išmokti geriau valdyti savo emocijas, atsipalaiduoti sudėtingose situacijose ir pagerinti bendrą savijautą.